京都左京区の整体院
かな整体院の
かなです。(^^)/

本日は

朝からバッタバッタでした・・。

気が付けば、おひるごはんの

タイミングをうしなっていました(笑)

1日分の栄養を

夜ごはんで詰め込む・・

決して

皆さんはマネしないでください！！( ﾟДﾟ)

さて本日は

心も体も疲労困憊した時

「今日は何もしたくない」
「とりあえず疲れた」

そんなときも

もちろんありますよね・・・

そんなときの

私が実践している

対処法をお伝えしたいと思います。

・5分でいいので目をつぶる。
目からは、すべての情報量の80％を
占めています。

その80％を0％にするだけでも
リラックス効果アリです！！

・神社にいく
神社にかぎらず
慣れ親しんだ場所へ行く

慣れ親しんだ、ゆったりできる
自分だけのスポットを
見つけてみましょう！！

・疲れた・・・といった後に
疲れた時は疲れたと
大きい声で主張していいんです。

疲れたと声に出した後に
「私、こんなに疲れるまで頑張ったって
すごくなーーーーーーーーい！！」

と自分を自分で褒めてみましょう(*’▽’)

ほんとごく一部の
ご紹介ですが

家事、育児、お仕事で

疲れたーーーーーーーー！！と

さけびたい方の

ヒントになれば幸いです。(≧▽≦)

本日もお読みいただき
有難うございました。

かな整体院
京都市松ヶ崎壱町田町2の2
ドミールⅡ　107号室