京都 整体 左京区

2021.03.03

京都左京区の整体院
かな整体院の
かなです。(^^)/

本日は

朝からバッタバッタでした・・。

気が付けば、おひるごはんの

タイミングをうしなっていました(笑)

1日分の栄養を

夜ごはんで詰め込む・・

決して

皆さんはマネしないでください!!( ゚Д゚)

さて本日は

心も体も疲労困憊した時

「今日は何もしたくない」
「とりあえず疲れた」

そんなときも

もちろんありますよね・・・

そんなときの

私が実践している

対処法をお伝えしたいと思います。

・5分でいいので目をつぶる。
目からは、すべての情報量の80%を
占めています。

その80%を0%にするだけでも
リラックス効果アリです!!

・神社にいく
神社にかぎらず
慣れ親しんだ場所へ行く

慣れ親しんだ、ゆったりできる
自分だけのスポットを
見つけてみましょう!!

・疲れた・・・といった後に
疲れた時は疲れたと
大きい声で主張していいんです。

疲れたと声に出した後に
「私、こんなに疲れるまで頑張ったって
すごくなーーーーーーーーい!!」

と自分を自分で褒めてみましょう(*’▽’)

ほんとごく一部の
ご紹介ですが

家事、育児、お仕事で

疲れたーーーーーーーー!!と

さけびたい方の

ヒントになれば幸いです。(≧▽≦)

本日もお読みいただき
有難うございました。

かな整体院
京都市松ヶ崎壱町田町2の2
ドミールⅡ 107号室

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