左京区 整体 おすすめ

2021.03.13

こんにちは
かな整体院
かなです(^^)/

本日も治療院より
お伝えしていきます。

本日は

私自身の身体で体感した

身体のある変化を

お伝えしていきます。

ここ4~5日間

食事は1日夕飯のみ
水分は1日500ミリ以下

そんな日々が続いていました。

そんな
明らかに
身体に悪い生活をして

身体に
どんな影響があったかというと・・・

・便秘
・疲れが取れない
・食欲減退
・みぞおちあたりが常に硬く張っている
↑これが一番つらかったです。

当然身体にいい変化は
ありませんでした。

身体の危険を感じて

食事と水分量

を通常に戻しましたが

4~5日間

ダメージをおっていた

身体が元に戻るには

1週間ほどかかりそうです。

特に水分は

1日に1.3~2.0ℓ

必要だと

テレビなどでも

よく目にしますよね。

あなたは

1日

カフェインが入っているものを

除いたら

どれくらいの水分を

とっていますか?

飲んだ水分は

あなたの身体の

血液
リンパ液

細胞と細胞の間の潤滑

栄養素を運ぶ液

さまざまな役割を果たし

必要不可欠なものです。

あなた自身が

今、

水分たりてないな。と

感じるのであれば

コップ1杯の水分を

あなた自身の身体のために

飲んでください。

普段から
水分摂取が苦手な方は

いつもより1口多く飲むということを

心がけてください。

本日もお読みいただきありがとうございました。

かな整体院
080-5674-1704

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