こんにちは！
かな整体院
かなです(^^)/

本日も整体院より
お伝えしていきます！

私の身体を作っているのは
私が食べたもの、飲んだものから
出来ているんだな。と
当たり前のことですが
痛感する今日このごろです。

本日は、

あなた自身で出来る猫背のチェック方法

をお伝えしていきます。

まず

猫背ってどんなイメージですか？

・背中が丸い
・首が前にでている
・肩が内側に入っている

猫背の原因は
さまざまですが、

肩や首より

胸椎という

胸の骨から猫背になっていることが
多いです。

ここで

お待ちかねの

猫背セルフチェックです！！

①立った姿勢で方に手を置きます。
ポイント：意識せずに立つために軽く足踏みをする
　　　　　手は反対側の方に置く　
　　　　　例)右手なら左肩に

②肩の端から耳まで指でたどる

③肩の端と耳の位置が
　あっているか、ずれているか確認する。

以上です。

肩と耳の位置がずれていると
猫背の可能性が高いです・・・。

しかし、

猫背の原因は

・重心の位置
・骨盤の位置
・身体の使い方

など

肩、首の悩みではありますが、
全身が関係しています。

あなたの身体は
❝たった一つ、つながっている❞
からです。

本日お伝えしたチェック方法は
道具も機械も使わずに1分もあれば簡単に
出来るので
是非お試しください。(*^^*)

本日もお読みいただきありがとうございました。

かな整体院
080-5674-1704